돌외(Jiaogulan)은 Cucurbitaceae과에 속하는 초본 덩굴 식물로 중국, 일본, 한국 및 동남아시아 지역이 원산지입니다.
인삼과 유사한 건강상의 이점과 잎의 다섯 잎 구조로 인해 종종 "남방 인삼"또는 "오엽 인삼"이라고합니다.
돌외 전통적인 사용
돌외는 인삼과 유사한 강장제 및 강장제 특성을 지닌 것으로 여겨지는 중국 의학에서 오랜 전통 사용 역사를 가지고 있습니다.
돌외는 전반적인 건강을 지원하고 장수를 촉진하며 활력을 향상시키는 데 사용되었습니다.
돌외 건강 혜택
돌외는 잠재적인 건강상의 이점에 기여하는 사포닌, 플라보노이드 및 항산화제를 포함한 다양한 생체 활성 화합물이 풍부합니다.
돌외의 일부 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
돌외 , 돌외의 효능과 효과
과학적으로 Gynostemma pentaphyllum으로 알려진 돌외(Jiaogulan)은 동남아시아가 원산지인 포도나무입니다. 화학 성분과 기능이 유사하여 종종 "남방 인삼"이라고 불립니다. 우리나라는 남부지방과 울릉
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스트레스 균형
돌외는 신체가 스트레스에 적응하고 균형을 회복하는 데 도움을 주어 신체적, 정신적 스트레스 요인에 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.
건강 도움
일부 연구에 따르면 돌외는 건강한 혈압과 콜레스테롤 수치를 촉진하여 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항산화 효과
돌외에 있는 항산화제는 자유 라디칼을 중화하고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
항산화제가 풍부한 식물,과일,야채 총정리
많은 식물에는 신체의 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물인 항산화제가 풍부합니다. 다음은 잘 알려진 항산화제가 풍부한 식물입니다. 베리 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와
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면역 지원
돌외의 면역 조절 특성은 면역 체계를 지원하고 감염 및 질병에 대한 신체의 방어력을 강화할 수 있습니다.
항염 효과
일부 연구에 따르면 돌외는 다양한 염증 상태에 도움이 될 수 있는 항염 효과를 가질 수 있습니다.
돌외 사용 및 주의사항
돌외는 허브티, 캡슐 형태 또는 추출물로 섭취할 수 있습니다.
다른 허브 보조제와 마찬가지로 Jiaogulan 또는 새로운 보조제를 식단에 추가하기 전에, 특히 임신, 수유 중이거나 약물을 복용 중이거나 기저 질환이 있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.
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