엘더베리 효능 7가지 및 엘더베리 영양성분 9가지와 시너지 허브 이야기

엘더베리 효능 7가지 및 엘더베리 영양성분 9가지와 시너지 허브&영양소 이야기입니다.

엘더베리는 엘더나무의 진한 보라색 열매입니다.

엘더베리는 잠재적인 다양한 효능으로 인해 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

엘더베리

엘더베리 효능

1) 풍부한 영양

    엘더베리는 비타민, 특히 비타민 C와 비타민 A뿐만 아니라 칼륨, 철과 같은 다양한 미네랄의 좋은 공급원입니다.

2) 항산화제 특성

    엘더베리에는 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 항산화 특성이 있는 것으로 알려진 높은 수준의 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

    엘더베리에는 항산화제, 특히 안토시아닌이 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

    엘더베리의 항산화제는 혈관 기능을 개선하고 산화 손상을 줄여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3) 면역 지원

    엘더베리는 면역체계를 강화하여 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

    일부 연구에 따르면 엘더베리 추출물은 감기와 독감 증상의 심각성과 지속 기간을 줄일 수 있다고 합니다.

4) 심장 건강

    엘더베리는 콜레스테롤 수치를 개선하고 LDL 콜레스테롤의 산화를 줄이며 혈압을 조절함으로써 심장 건강을 개선할 수 있습니다.

5) 항바이러스 특성

    엘더베리 추출물은 인플루엔자 바이러스를 포함한 특정 바이러스의 복제를 억제할 수 있다고 합니다.

6) 항염증 효과

    엘더베리는 항염증 효과가 있어 만성 염증성 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7) 소화 건강

    엘더베리는 소화를 도울 수 있는 식이섬유의 공급원입니다.

엘더베리 영양소

엘더베리는 영양이 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

1) 비타민 C

    면역 기능과 피부 건강을 지원하는 강력한 항산화제입니다.

2) 비타민 A

    시력, 피부 건강, 면역 기능에 중요합니다.

3) 비타민 B6

   신체가 기분을 조절하는 세로토닌과 노르에피네프린 호르몬을 만드는 데 도움이 됩니다.

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4) 식이섬유

    소화기 건강에 좋습니다.

5) 칼륨

    혈압과 전해질 균형을 유지하는 데 중요합니다.

6) 철분

    혈액 건강에 필수적입니다.

7) 페놀산

    강력한 항산화제인 화합물입니다.

8) 플라보노이드

    엘더베리에서 발견되는 또 다른 종류의 항산화 화합물입니다.

9) 안토시아닌

    엘더베리에 특유의 짙은 보라색 색상을 부여하고 항산화 특성을 갖는 화합물입니다.

엘더베리 시너지 영양소

엘더베리는 다른 영양소와 함께 보완되어 효과를 향상시킬 수 있습니다.

1) 아연

    면역 기능을 지원하기 위해 엘더베리와 함께 섭취하는 경우가 많습니다.

2) 비타민 D

    전반적인 면역 건강에 중요하며 엘더베리와 함께 섭취하면 유익할 수 있습니다.

3) 에키네시아

    면역 지원을 위해 엘더베리와 함께 사용되는 허브 보충제입니다.

4) 프로바이오틱스

   건강한 장내 세균총은 강력한 면역체계와 연결되어 있습니다.

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엘더베리 주의사항

생 엘더베리와 엘더베리 식물의 다른 부분(예: 잎, 줄기, 씨앗)에는 메스꺼움, 구토 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.

엘더베리

엘더베리는 유익할 수 있지만 균형 잡힌 식단과 건강한 생활방식을 대체해서는 안 됩니다.

엘더베리는 잠재적인 건강상의 이점을 갖고 있으며 필수 영양소로 가득 차 있지만 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

 

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