반응형 겨울 몸곤강1 겨울철 필요 영양성분 10가지와 풍부한 음식과 겨울철 필요 과일 이야기 겨울철 필요 영양성분 10가지와 풍부한 음식과 겨울철 필요 과일 이야기 입니다. 겨울 동안 우리 몸은 다른 계절에 비해 다른 영양소를 필요로 합니다. 겨울에는 면역 체계를 지원하고 체온을 유지하며 에너지를 공급하는 데 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 겨울철은 낮이 짧고 기온이 낮아 체내의 신진대사가 느려지고, 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 따라서 겨울철에는 다음과 같은 영양소를 충분히 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 필요 영양성분 1) 비타민 C 이 영양소는 겨울에 특히 중요한 면역체계 강화에 매우 중요합니다. 이는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되며 감기의 심각성과 기간을 줄일 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 귤, 오렌지, 자몽, 딸기, 키위, 피.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
