두리안 효능 8가지 총정리와 두리안과 함께 먹으면 좋은 영양소 이야기
두리안 효능 8가지, 두리안 영양성분, 두리안과 함께 먹으면 좋은 영양소, 주의점 이야기입니다. 두리안은 독특한 냄새와 맛으로 유명한 독특한 열대 과일입니다. 두리안은 많은 사람들에게 사랑받는 과일이지만, 사람들의 취향에 따라 호불호가 나누기도 합니다. 또한 다양한 영양소의 좋은 공급원이지만 칼로리와 지방 함량이 높기 때문에 적당히 섭취해야 합니다. 두리안 효능 1) 풍부한 영양 두리안은 비타민 C, 비타민 B 복합체(특히 비타민 B1, B2, B3), 비타민 E 및 칼륨, 망간, 구리와 같은 미네랄을 포함한 여러 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 2) 섬유질 두리안에는 식이섬유가 함유되어 있어 소화기 건강에 중요하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 3) 항산화제 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 항산화제가 ..
2024. 1. 13.
