반응형 블랙베리 주의점1 블랙베리 효능 10가지 총정리 및 블랙베리 영양성분 이야기 블랙베리 효능 10가지와 블랙베리 영양성분 이야기 입니다. 블랙베리는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제가 함유되어 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 블랙베리 효능 1) 비타민 블랙베리에는 비타민, 특히 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역체계 강화, 피부 건강 증진, 콜라겐 생성을 돕는 데 필수적입니다. 블랙베리는 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 비타민 K가 함유되어 있습니다. 2) 강력한 항산화 효과 안토시아닌과 폴리페놀 함량이 높아 세포 손상을 막고 노화를 방지합니다. 블랙베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 항산화제가 함유되어 있습니다. 이 화합물은 신체의 산화 스트레스와 싸우고 염증을 줄이며 심장병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 .. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
