쓸개 제거후 좋은 음식, 필요한 중요한 영양소, 주의점 이야기
쓸개 제거후 좋은 음식, 필요한 중요한 영양소, 주의점 이야기입니다.쓸개(담낭) 제거 후에는 소화 기능이 일시적으로 변화할 수 있으므로, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.쓸개는 소화를 돕는 담즙을 저장하는 역할을 하므로, 쓸개 제거 후 담즙이 직접적으로 소장으로 분비되기 때문에 고지방 음식을 소화하기가 어려워질 수 있습니다.쓸개 제거 후 좋은 음식◆ 섬유질이 풍부한 음식채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식은 소화를 도울 수 있습니다.다만, 너무 많은 섬유질을 갑작스럽게 섭취하면 소화에 부담이 될 수 있으니 천천히 양을 늘리는 것이 좋습니다.◆ 단백질이 풍부한 음식생선, 닭가슴살, 두부, 렌틸콩 같은 식품은 소화에 부담을 덜 주면서도 단백질을 보충하는 데 좋습니다.◆ 저염식과도한 소금 섭..
2024. 10. 17.
