반응형 역류성식도염에 나쁜 습관1 역류성식도염에 좋은 음식 10가지와 역류성식도염에 나쁜 음식 9가지 이야기 역류성식도염에 좋은 음식, 역류성식도염에 나쁜 음식, 역류성식도염 예방 및 관리를 위한 생활습관 이야기입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 자주 역류하여 자극과 염증을 일으키는 것입니다. 류성식도염을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 역류성식도염에 좋은 음식 1) 알카리성 식품 알카리성 식품은 위산을 중화하는 효과가 있습니다. 대표적인 알카리성 식품으로는 양배추, 바나나, 감자, 우유 등이 있습니다. 2) 섬유질이 풍부한 식품 섬유질은 위산 분비를 억제하고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 대표적인 섬유질이 풍부한 식품으로는 현미, 콩, 과일, 채소 등이 있습니다. 3) 단백질이 풍부한 식품 단백질은 위산 분비를 억제하고 위장 점막을 보호하는 효과가 있습니다. 대표적.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
