반응형 오렌지 영양성분1 오렌지 효능, 오렌지 영양성분과 함께 먹으면 좋은 음식, 주의점 오렌지는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 오렌지에는 비타민C, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 오렌지 효능과 영양소 1) 비타민 C 오렌지는 면역 체계 기능, 피부 건강 및 철분 흡수에 필수적인 비타민 C 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있습니다. 2) 섬유질 오렌지에는 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 돕고 건강한 체중을 유지하며 심장 건강을 지원합니다. 3) 항산화제 오렌지에는 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스를 퇴치하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4) 면역력 강화 오렌지에 함유된 비타민C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민C는 체내에서 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막고, 바이러스나 세균의 .. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
