나트륨 하루 권장량, 성인 1일 나트륨 섭취량 및 건강에 미치는 영향
나트륨 하루 권장량, 성인 1일 나트륨 섭취량 및 건강에 미치는 영향 이야기입니다.나트륨 섭취량 성인 일일 기준 섭취량 및 건강에 미치는 영향 이야기입니다.나트륨 섭취량에 대한 일일 기준은 국가마다 다를 수 있으며, 주로 각국의 식품 안전 기관이나 보건 기관에서 권장하는 수치에 따라 정해집니다.다음은 미국, 한국, 일본의 성인 일일 나트륨 섭취 권장량에 대한 정보입니다. 세계보건기구(WHO)의 나트륨 권장 섭취량은 2,000 mg/일 입니다.최대 2,000mg 섭취 권장, 고혈압 환자는 1,500mg 이하 섭취 권장 합니다.미국미국 식품의약국(FDA)과 미국심장협회(AHA)는 다음과 같은 나트륨 섭취를 권장합니다.◆ 일일 권장량: 2,300 mg 이하◆ 이상적인 권장량: 1,500 mg 이하 (특히 고혈..
2024. 6. 9.
