반응형 장어와 어울리는 영양소1 장어(eel) 효능 및 장어 영양소 및 장어와 함께 먹으면 좋은 영양소 이야기 장어 효능 완벽가이드, 장어 영양소 및 함께 먹으면 좋은 영양소, 섭취시 주의점 이야기입니다.장어(eel)는 보양식의 황제라는 별칭이 어울리는 만큼 오랜 역사 동안 한국인의 식탁에서 중요한 자리를 차지해 왔습니다.단순히 맛있을 뿐만 아니라, 풍부한 영양소 함량으로 다양한 효능을 제공하기 때문입니다.장어의 주요 효능◆ 피로 회복장어에는 비타민 A, B1, B2, B12, E 등이 풍부하여 피로 회복과 에너지 증진에 도움이 됩니다.고단백 식품으로 근육 회복과 성장을 촉진합니다.장어는 풍부한 단백질과 비타민 B12, 타우린 함량 덕분에 피로 해소와 스테미나 증진에 효과적입니다.타우린은 근육 피로 물질 제거와 에너지 생성에 도움을 줍니다.◆ 면역력 강화비타민 A와 E는 항산화 작용을 하여 면역력을 강화하고 염증.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
