반응형 칼륨 딸기1 칼륨이 많은 과일 20가지 이야기 칼륨은 혈압, 체액 균형, 근육 및 신경 기능 등을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 과일은 식단에 더 많은 칼륨을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. 다음은 칼륨이 풍부한 다양한 과일 목록과 각 과일에 대한 간략한 설명입니다. 바나나 바나나는 칼륨 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있습니다. 중간 크기 바나나 하나당 약 400-450mg. 칼륨은 신체의 체액 균형, 근육 기능 및 신경 신호를 유지하는 데 도움이 됩니다. 오렌지 중간 크기 오렌지 하나당 약 240mg 함유. 오렌지는 비타민 C의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 심장 건강과 체액 균형을 지원하는 칼륨도 함유하고 있습니다. 멜론 컵당 약 430mg. 멜론은 상당한 칼륨 함량을 지닌 수분 공급 과일입니다 적절한 근육과 신경 기능을 유.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
