반응형 칼슘 음식1 칼슘의 기능과 칼슘(calcium)이 많이 든 음식 이야기 칼슘(calcium)은 인체 내의 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 칼슘은 강한 뼈와 치아, 적절한 신경 기능, 근육 수축, 혈액 응고 및 세포 신호를 유지하는 데 중요합니다. 몸은 스스로 칼슘을 생산할 수 없기 때문에 음식을 통해 칼슘을 섭취해야 합니다. 체내 칼슘의 역할 1) 뼈 건강 신체 칼슘의 약 99%는 뼈와 치아에 저장됩니다. 칼슘은 골격계에 구조적 강도와 밀도를 제공하는 뼈 매트릭스의 핵심 구성 요소입니다. 일생 동안 뼈 조직은 오래된 뼈가 분해되고 새로운 뼈가 형성되는 지속적인 리모델링 과정을 거칩니다. 뼈의 적절한 성장과 유지를 보장하고 골다공증 및 골절과 같은 상태를 예방하려면 적절한 칼슘 섭취가 필요합니다. 2) 근육 기능 칼슘은 근육 수축에 중요한 역할을.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
