반응형 퀴노아 주의점1 퀴아노, 슈퍼푸드인 이유 퀴노아(Quinoa)는 남미에서 5,000년 이상 재배되어온 곡물입니다. 퀴노아(quinoa, Quechua kinwa)는 비름과 명아주속의 개화식물입니다. 퀴노아는 뛰어난 영양가와 다양한 요리 용도로 인해 전 세계적으로 인기를 얻은 영양가 있고 다재다능한 곡물입니다. 남아메리카의 안데스 지역, 특히 페루, 볼리비아, 에콰도르, 콜롬비아에서 수천 년 동안 재배되었습니다. 퀴노아는 이러한 나라의 주식이며 문화적 중요성을 지니고 있습니다. 퀴노아의 주요 특징은 다음과 같습니다. 퀴노아 영양가 퀴노아는 인상적인 영양 성분 때문에 슈퍼푸드로 간주됩니다. 인체가 자체적으로 생산할 수 없는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있는 완전한 단백질 공급원입니다. 또한 식이 섬유, 비타민(비타민 B군, 비타민 E 등).. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
