파로 효능, 파로 곡물 효능 및 파로 효소 효능, 파로 영양성분 및 시너지 영양소, 파로 섭취시 주의점
파로 효능, 파로 곡물 효능 및 파로 효소 효능, 파로 영양성분 및 시너지 영양소, 파로 섭취시 주의점 이야기입니다.특별한 슈퍼푸드, 파로(Farro)입니다.파로(Farro)는 고대부터 재배되어 온 밀의 일종으로, 주로 엠머(Emmer), 아인콘(Einkorn), 스펠트(Spelt) 세 가지 품종을 지칭합니다.이탈리아 요리에서 주로 사용되며, 최근에는 그 영양적 가치로 인해 전 세계적으로 주목받고 있습니다.파로 곡물 효능◆ 풍부한 식이섬유 & 장 건강의 핵심파로는 100g당 약 10.6g의 식이섬유를 함유하고 있어 소화 기능을 개선하고, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.단, 품종(엠머, 스펠트, 아인콘)에 따라 차이가 있을 수 있습니다.파로에는 수용성 및 불용성 식이섬유가 모두 풍..
2025. 3. 26.
