반응형 햇빛 수면1 햇빛 효능(효과) 5가지와 햇빛 주의사항 5가지 이야기 햇빛은 태양에서 방출되는 지구상의 생명체에게 필수적입니다. 햇빛은 가시광선, 자외선(UV) 복사, 적외선 복사를 포함한 다양한 파장의 빛으로 구성됩니다. 햇빛에는 수많은 이점이 있지만 예방 조치가 필요한 몇 가지 잠재적인 위험도 있습니다. 햇빛 효능과 햇빛에 대해 알아야 할 모든 것은 다음과 같습니다. 햇빛 효능(효과) 1) 비타민 D 합성 햇빛은 뼈 건강, 면역 기능 및 전반적인 웰빙에 중요한 비타민 D의 주요 천연 공급원입니다. 피부가 태양의 UVB 광선에 노출되면 비타민 D가 합성됩니다. 2) 기분 향상 햇빛 노출은 기분 조절과 관련된 신경 전달 물질인 뇌의 세로토닌 생성을 자극할 수 있습니다. 우울증 증상을 완화하고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3) 향상된 수면 낮 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
