반응형 1일 콜라겐 권장량1 콜라겐 섭취 하루 섭취 권장량 한국, 미국&WHO 데이터 기준 이야기 콜라겐 섭취 하루 섭취 권장량 한국, 미국&WHO 데이터 이야기입니다.콜라겐은 우리 몸에서 피부, 관절, 뼈 건강에 필수적인 역할을 하는 단백질입니다.나이가 들면서 체내 콜라겐 생성량이 감소하기 때문에, 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다.하지만, 과잉 섭취를 방지하고 적절한 효과를 얻기 위해서는 정확한 권장량을 이해하는 것이 중요합니다.이번 포스팅에서는 한국, 미국, WHO(세계보건기구)의 데이터를 기반으로 성인(남녀)과 어린이의 콜라겐 권장 섭취량에 대해 찾아 봤습니다.한국의 콜라겐 섭취 권장량한국에서는 콜라겐에 대한 명확한 하루 섭취 권장량(RDA)이 공식적으로는 없습니다.연구와 전문자료들에 따르면 다음과 같은 섭취량이 일반적으로 권장됩니다.● 성인 남성/여성하루 5g~10g의 콜라겐 펩타이드가.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
