반응형 dash 란1 DASH 식단(고혈압 관리 식단), 고혈압 식단의 모든 이야기 고혈압 및 혈압 건강에 좋은 DASH 식단(고혈압 관리 식단) 관련 이야기입니다.DASH 식단 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)은 고혈압 예방 및 관리를 목표로 한 식단입니다.심혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.미국 국립심장폐혈연구소(NHLBI)에서 개발했으며, 많은 연구에서 건강에 미치는 긍정적인 효과가 입증되었습니다. 이 식단은 심혈관 건강 개선뿐만 아니라 제2형 당뇨병 예방, 체중 관리, 신장 건강 등 여러 건강상의 이점을 가집니다.또한, 다양한 연구를 통해 긍정적인 효과가 입증되었습니다. NHLBI는 미국 국립보건원(NIH, National Institutes of Health)의 산하 기관입니다.NIH는 다양한 건강 .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
