레몬밤 차는 레몬밤 식물(Melissa officinalis)의 잎으로 만든 허브 차입니다.

상쾌한 레몬 향과 잠재적인 진정 효과로 잘 알려진 진정 효과가 있는 대중적인 음료입니다.

레몬 밤 차는 뜨겁게 또는 차갑게 즐길 수 있으며 집에서 간단하게 준비할 수 있습니다.

재료

신선하거나 말린 레몬밤 잎(물 1컵당 1~2티스푼)

물 (1컵)

1) 신선한 레몬밤 잎을 수확 또는 구입하거나 평판이 좋은 곳에서 말린 레몬밤 잎을 사용하십시오.

신선한 잎을 사용하는 경우 찬물에 헹구어 먼지나 이물질을 제거하십시오.

2) 찻주전자나 냄비에 물을 끓입니다.

3) 레몬밤 잎을 찻주전자, 티 인퓨저 또는 컵에 직접 넣습니다.

4) 끓는 물을 레몬밤잎에 붓는다.

5) 원하는 농도에 따라 5~10분 정도 우려냅니다.

침지 시간이 길수록 레몬 향이 더 강해지고 의학적 특성이 더 두드러질 수 있습니다.

6) 물에 담근 후 레몬밤 잎이 물에 풀어져 있으면 건져냅니다.

인퓨저를 사용한 경우 차에서 인퓨저를 제거하기만 하면 됩니다.

7) 원하는 경우 꿀이나 천연 감미료로 차를 달게 할 수 있습니다.

8) 레몬밤 차를 그대로 즐기거나 풍미를 더하기 위해 레몬 조각을 곁들여 드십시오.

레몬밤 차는 진정 및 진정 효과로 알려져 있으며 스트레스, 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬밤 차는 종종 수면을 돕기 위해 취침 전에 소비되며 전통적인 차에 대한 카페인 없는 대안을 찾는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. .

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