치아 우식증 또는 충치는 주로 탄수화물을 발효시켜 치아 법랑질을 탈회시키는 산을 생성하는 입안의 박테리아에 의해 발생합니다.

충치 예방은 일반적으로 엽산이나 비타민 B12와 같은 특정 비타민을 보충하기보다는 규칙적인 칫솔질과 치실 사용, 불소 사용, 식이 관리와 같은 구강 위생 관행을 중심으로 이루어집니다.

이러한 비타민과 치아 건강 사이의 관계를 찾아봤습니다.

엽산

엽산은 세포 분열 및 조직 성장에 필수적이며 결핍은 잇몸 염증 및 치주 질환과 같은 문제를 유발할 수 있습니다.

엽산이 충치를 직접적으로 예방한다는 구체적인 증거는 없지만 건강한 잇몸을 유지하는 것은 전반적인 구강 건강의 일부입니다.

비타민 B12는 신경 기능과 적혈구 형성에 필수적입니다.

결핍은 통증과 같은 구강 문제, 혀 모양의 변화 및 미각 문제를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

엽산과 마찬가지로 비타민 B12가 충치 예방과 관련이 있다는 직접적인 증거는 없습니다.

충치를 예방하는 가장 잘 확립된 방법은 불소를 사용하는 것입니다.

불소는 법랑질을 강화하고 부패하기 시작한 부위를 재광화하여 산성 손상의 초기 단계를 역전시킬 수 있습니다.

정기적인 칫솔질, 치실 사용 및 전문적인 치아 세척은 충치 예방을 위한 기본입니다.

결론, 엽산도 비타민 B12도 충치 예방에 직접적인 효과가 있는 것으로 간주되지 않습니다.

두 비타민 모두 일반적인 건강에 필수적이며 다양한 방식으로 구강 건강과 연관될 수 있지만 특히 충치 예방 측면에서는 그렇지 않습니다.

최적의 치아 건강 및 충치 예방을 위해 구강 위생 관행, 균형 잡힌 식단 및 잠재적인 불소 사용에 초점을 맞추는 것이 엽산 또는 비타민 B12를 보충하는 것보다 더 효과적인 전략이 될 것입니다.

정기적인 치과 검진과 치과 전문의와의 상담도 좋은 구강 건강을 유지하는 데 필수적입니다.