반응형 건포도 권장량1 건포도 효능 9가지 및 건포도 영양성분, 건포도 하루섭취량과 건포도 부작용 이야기 건포도 효능 9가지 및 건포도 영양성분, 건포도 하루섭취량과 건포도 부작용 입니다. 건포도는 말린 포도로 인기 있는 간식이자 다양한 요리의 재료입니다. 건포도는 포도를 건조시켜 만든 것으로, 포도에 함유된 영양소가 응축되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 건포도 효능 1) 풍부한 영양 건포도는 비타민, 미네랄, 항산화제를 포함한 여러 필수 영양소가 농축된 공급원입니다. 2) 섬유질 건포도는 식이섬유의 좋은 공급원으로, 소화를 돕고 규칙적인 배변을 유지하는 데 도움이 되며 소화 장애의 위험을 낮출 수 있습니다. 3) 항산화제 건포도에는 레스베라트롤, 케르세틴, 카테킨과 같은 항산화제가 포함되어 있어 세포를 산화 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 4) 철분&칼륨 적혈구 생성과 빈혈 예방에 중요한.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
