반응형 굴 비타민C1 굴 효능 6가지와 굴 영양성분 7가지, 굴과 아연 이야기 굴 효능 6가지와 굴 영양성분 7가지 이야기입니다. 굴(oyster)은 전 세계적으로 소비되는 인기 있는 해산물이며 다양한 건강상의 이점과 영양을 제공합니다. 굴의 제철은 9월 중순 이후부터 이듬해 4월까지입니다. 굴은 /높은 영양가와 풍부한 맛을 가져 전세계에서 고급 해산물 중 하나입니다. 굴 영양성분 1) 풍부한 아연 굴은 면역 기능, 단백질 합성, 상처 치유 및 DNA 합성에 중요한 역할을 하는 우수한 아연 공급원입니다. 2) 비타민 B12 신경 기능과 적혈구 및 DNA 형성을 지원하는 비타민 B12가 풍부합니다. 3) 오메가-3 지방산 굴에는 건강에 이로운 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 4) 단백질 굴은 고단백질 식품으로, 근육을 빠르게 회복하고 성장을 지원합니다. 5) 철분 철분은 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
