반응형 니코틴산 효능1 니코틴산 효능, 니코틴산 함유 음식 및 효과 극대화 방안 및 주의점 니코틴산 효능, 니코틴산 함유 음식 및 효과 극대화 방안 및 주의점 이야기입니다니코틴산(Niacin)이란? 니코틴산(Niacin, 또는 비타민 B3)은 수용성 비타민 중 하나로, 니아신이라고도 불립니다.이 비타민은 신체에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 필요합니다.또한 세포 기능 유지와 DNA 복구, 그리고 항산화 역할을 통해 세포 손상을 방지합니다. 담배의 니코틴과는 전혀 다른 물질입니다. 니코틴산은 체내에서 트립토판이라는 아미노산으로부터 합성될 수 있습니다.그러나 트립토판 섭취는 니코틴산 생성에 도움을 줄 수 있지만, 기본적인 식이 섭취로 비타민 B3를 충분히 공급하는 것이 더욱 효과적입니다.니코틴산의 주요 효능◆ 콜레스테롤 조절니코틴.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
