반응형 당근 일일섭취량1 당근 효능 및 당근 건강상 이점, 당근 (일일섭취량)영양성분 이야기 당근(carrot)은 생생한 오렌지색과 달콤한 맛으로 잘 알려진 인기 있고 영양가 있는 뿌리 채소입니다. 당근은 수많은 건강상의 이점을 제공하며 필수 영양소의 풍부한 공급원입니다. 당근 효능, 영양 정보 등의 이야기입니다. 영양성분(생당근 100g당) 칼로리 : 41 탄수화물 : 10g 식이섬유 : 2.8g 설탕 : 4.7g 단백질 : 0.9g 지방 : 0.2g 비타민 A : 835 마이크로그램(일일 섭취량의 139%) 비타민C : 7.2mg(일일권장량의 12%) 비타민 K : 13.2 마이크로그램(일일 섭취량의 16%) 칼륨 : 320mg(일일 섭취량의 9%) 비타민 B6 : 0.138mg(일일 섭취량의 7%) 엽산 : 19마이크로그램(일일 섭취량의 5%) 칼슘 : 33mg(일일 섭취량의 3%) 마그네.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
