반응형 당뇨 차 섭취량1 당뇨에 좋은 차 및 효능을 볼수 있는 활용방법, 주의점 이야기 당뇨에 좋은 차 및 효능을 볼수 있는 활용방법, 주의점 이야기 입니다.당뇨에 좋은 차는 혈당을 조절하고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 포함한 차입니다.이런 차들은 당뇨 관리를 돕는 보조 요법으로 활용될 수 있지만, 치료를 대체할 수는 없습니다.해당분야의 전문의에게 진료와 함께 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동이 병행되어야 합니다.당뇨에 좋은 차◆ 녹차녹차에 함유된 카테킨은 항산화 작용을 하며, 인슐린 저항성을 줄이고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.연구에 따르면 꾸준한 녹차 섭취는 혈당 조절을 개선할 수 있습니다.하루 1~3잔 정도 따뜻하게 또는 차갑게 섭취하면 됩니다.너무 과도하게 마실 경우 카페인 섭취량이 증가할 수 있어 불면증이나 심장 두근거림을 유발할 수 있으니 적절한 .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
