두통에 좋은 음식, 두통에 좋은 차, 두통에 좋은 허브 섭취방법 이야기
두통에 좋은 음식, 두통에 좋은 차, 두통에 좋은 허브 섭취방법 이야기입니다.두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 식습관과 자연요법을 통해 증상을 완화하는 방법이 있습니다.두통에 좋은 음식다양한 음식이 두통 완화에 도움이 될 수 있으며, 특히 항염증 성분이 포함된 음식들이 효과적입니다.◆ 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 혈관을 확장시키고 근육을 이완시켜 두통 완화에 도움을 줍니다. (1) 견과류 : 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 (2) 녹색 잎채소 : 시금치, 케일 등 (3) 통곡물 : 퀴노아, 귀리 등 (4) 콩류 : 렌틸콩, 검은콩 등 (5) 과일 : 바나나, 아보카도 등 (6) 씨앗 : 해바라기씨, 아마씨, 치아씨 등◆ 비타민 B2가 풍부한 식품비타민 B2는 신경 기능을 향상..
2024. 8. 31.
