반응형 딸기 매일 효과1 딸기 효능 총정리 및 딸기를 매일 먹으면 얻는 효능, 딸기 항산화 이야기 딸기 효능 7가지와 딸기 영양성분, 딸기 항산화 효능 이야기입니다. 딸기는 맛과 영양이 풍부한 과일입니다. 딸기의 주요 효능은 항산화 작용입니다. 딸기에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 면역력을 강화해줍니다. 또한, 혈액순환을 촉진하여 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 효과도 있습니다. 딸기 영양소 1) 비타민 C 딸기는 건강한 면역 체계, 피부 건강, 상처 치유에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 2) 섬유질 식이섬유의 좋은 공급원으로 소화를 돕고 포만감을 줍니다. 3) 항산화제 딸기에는 안토시아닌, 케르세틴과 같은 항산화제가 풍부하여 신체의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 4) 엽산 엽산은 세포 분열에 중요하며.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
