반응형 무화과 영양1 무화과 효능 12가지 가이드와 무화과 주의점 이야기 무화과 효능 12가지 가이드와 무화과 주의점 이야기입니다. 무화과는 매우 영양가 있는 과일로, 다양한 효능과 영양성분을 가지고 있습니다. 무화과 효능 1) 항산화 효과 무화과에는 항산화 작용을 하는 피토케미칼과 비타민 C, E가 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시킵니다. 2) 소화 촉진 무화과에는 피신이라는 단백질 분해 효소가 풍부하여 소화력을 강화하고 소화 불량 개선에 도움을 줍니다. 3) 변비 예방 식이섬유 함량이 높아 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 완화에 효과적입니다. 4) 혈압 조절 칼륨 함량이 높아 혈압 조절에 도움을 줍니다. 5) 피부 미용 항산화 효과가 뛰어나 피부 노화를 방지하고 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 6) 골밀도 강화 칼슘 함량이 높아 골밀도 강화에 도.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
