반응형 바나나2 바나나 기원 이야기 바나나는 역사적으로 중앙아메리카 지역에서 기원한 것으로 알려져 있습니다. 바나나는 이미 약 7,000년 전부터 재배되었으며, 고대 마야 문명이 발전한 지역에서 가장 일반적인 식량으로 사용되었습니다. 바나나의 원산지는 인도, 말레이시아, 인도네시아 등 인도말라야 지역과 호주 일대로 알려져 있습니다. 기원전 5천 년 경에 말레이 반도 부근에서 무사 아쿠미나타 종을 중심으로 바나나 재배가 시작되었고, 전세계 열대 또는 아열대 지방에서 자라는 국제적인 과일이 되었다고 합니다. 바나나는 인류 최초의 작물이 될수도 있습니다. 바나나 효능 및 바나나 영양 완벽 가이드 바나나는 맛과 영양가 측면에서 전 세계적으로 인기 있는 과일입니다. 효능과 영양 성분에 대한 정보는 다음과 같습니다. 바나나의 영양성분 바나나는 필수 .. 2023. 12. 30. 바나나 효능 및 바나나 영양 완벽 가이드 바나나는 맛과 영양가 측면에서 전 세계적으로 인기 있는 과일입니다. 효능과 영양 성분에 대한 정보는 다음과 같습니다. 바나나의 영양성분 바나나는 필수 영양소가 풍부하고 상당한 양의 에너지를 제공합니다. 중간 크기 바나나(약 118g)에는 일반적으로 다음이 포함됩니다. 1) 칼로리 : 약 105칼로리. 2) 탄수화물 포도당, 과당, 자당과 같은 천연 당을 포함하여 약 27g의 탄수화물입니다. 3) 식이섬유 약 3g의 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4) 비타민 바나나는 비타민 C(일일 권장 섭취량의 약 14%)와 비타민 B6(일일 권장 섭취량의 약 20%)의 좋은 공급원입니다. 5) 미네랄 칼륨(일일 권장 섭취량의 약 9%)과 소량의 망간, 마그네슘 및 엽산과 같.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
