바질 효능 총정리 및 바질 영양성분, 바질 오일 효능, 주의점 이야기
바질 효능 6가지와 바질 영양성분, 바질 오일 효능, 주의점 이야기입니다. 바질은 아시아와 아프리카의 열대 지역이 원산지인 인기 있는 요리 허브입니다. 특히 이탈리아, 태국, 지중해 요리 등 전 세계 다양한 요리에 널리 사용됩니다. 요리 용도 외에도 바질은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하며 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 바질 잎에서 추출한 바질 오일에는 고유한 효능이 있습니다. 바질 효능 1) 항산화 작용 바질에는 풍부한 항산화 성분이 함유되어 있어 노화 방지, 면역력 증진, 혈관 건강 개선 등에 도움을 줍니다. 바질에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등의 항산화 물질은 세포 손상을 막고 질병 예방에 효과적입니다. 2) 항염증 도움 바질에서 발견되는 유제놀과 같은 화합물은 항염증 효과를 나타내..
2024. 2. 19.
