반응형 비타민 k31 비타민 K 유형 및 각 효능과 함유 음식, 함께 먹으면 좋은 영양소 및 일일 권장 섭취량 이야기 비타민 K 유형 및 각 효능과 함유 음식, 함께 먹으면 좋은 영양소 및 일일 권장 섭취량, 주의점 이야기입니다.비타민 K는 지용성 비타민으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.비타민 K에는 대표적인 두 가지 주요 유형이 있으며, 별도의 하나의 유형이 더 있습니다.비타민 K1 (필로퀴논)은 주로 녹색 잎채소에 많이 포함되어 있으며, 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다.비타민 K2 (메나퀴논)은 주로 발효된 음식과 동물성 제품에 포함되어 있으며, 뼈 건강과 심혈관 건강에 기여합니다.그리고, 비타민 K3 (메나디온)이 있습니다.비타민 K1 (필로퀴논)주로 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다.식물에서 주로 발견되는 비타민 K로, 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.상처가 났을 때 출혈을 멈추는 데.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
