반응형 새우 주의점1 새우 효능 및 새우 영양, 새우와 요오드 등에 관한 모든 이야기 새우는 맛과 다양한 요리의 다양성으로 인해 전 세계적으로 즐기는 인기 있는 해산물입니다. 새우는 칼로리는 낮지만 영양은 풍부해 인기가 높은 해산물이다. 이는 다양한 영양상의 이점을 제공하며 균형 잡힌 식단에 귀중한 추가 요소가 될 수 있습니다. 새우에 대한 영양과 새우 효능 정보는 다음과 같습니다. 1. 영양 정보(3.5온스/100그램당) 칼로리 : 약 85kcal 단백질 : 약 20g 지방 : 약 1g 탄수화물 : 거의 0g 콜레스테롤 : 약 190mg 비타민 D : 약 152IU 셀레늄 : 31.9마이크로그램 콜린 : 약 153mg 비타민 : 새우는 B12, B6, 니아신과 같은 비타민 공급원. 미네랄 : 요오드, 인, 셀레늄 등의 미네랄 함유. 2. 새우 효능(장점) 1) 높은 단백질 함량 새우는 .. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
