반응형 슈퍼푸드이야기1 슈퍼푸드 이야기-블루베리, 딸기, 라즈베리, 아사이베리 블루베리, 딸기, 라즈베리, 아사이베리를 포함한 베리류는 탁월한 영양 성분과 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 일반적으로 슈퍼푸드로 분류됩니다. 종종 슈퍼 푸드로 분류되는 다양한 유형의 베리의 건강상의 이점과 영양가를 살펴보겠습니다. 블루베리 블루베리는 안토시아닌으로 알려진 항산화제가 풍부하여 푸른색을 냅니다. 안토시아닌은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리는 항산화제, 특히 안토시아닌이 풍부하여 짙은 푸른색을 냅니다. 이러한 항산화제는 산화 스트레스와 유해한 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호합니다. 블루베리는 비타민 C와 K, 식이 섬유의 좋은 공급원이기도 합니다. 이것은 인지 기능 향상, 심혈관 건강 및 노화 방지 효과를 포함한 다양.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
