반응형 오메가3 카놀라유1 오메가 3 효능 및 오메가 3 음식에 관한 이야기 오메가 3, 확실히 오메가-3 지방산은 전반적인 건강, 특히 심장과 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 필수 지방 그룹입니다. 오메가-3 지방산에는 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 오메가-3 지방산의 이점, 공급원, 권장 섭취량에 대한 이야기입니다. 오메가-3 지방산의 이점 1) 심장 건강 오메가-3는 중성지방을 낮추고 혈압을 낮추며 혈전 형성을 예방하여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 뇌 건강 오메가-3의 일종인 DHA는 뇌의 주요 구조적 구성 요소입니다. 이는 인지 기능에 중요하며 인지 저하 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 3) 염증 오메가-3에는 다양한 질병과 관련된 만성 염증을 완화하는 데 도.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
