반응형 오이 효능 낮은 칼로리1 오이와 함께 먹으면 좋은 영양소와 음식, 오이 효능, 오이 영양성분 이야기 오이와 함께 먹으면 좋은 영양소 및 음식, 오이 효능과 오이 영양성분 이야기입니다. 오이는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 야채입니다. 남아시아(인도)가 원산지이지만 현재는 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 신선한 소비를 위한 가장 일반적인 품종은 얇게 썬 오이이며, 절인 오이는 더 작고 피클을 만드는 데 사용됩니다. 오이 정보 1) 식물명 : Cucumis sativus 2) 영문 : cucumber 3) 칼로리 : 오이 100g당 약 16칼로리. 오이 영양소 오이는 주로 물(약 95%)로 구성되어 있고, 다양한 필수 영양소와 항산화제도 함유하고 있습니다. 1) 비타민 오이는 비타민 K의 좋은 공급원이며 소량의 비타민 C와 다양한 비타민 B도 함유하고 있습니다. 2) 미네랄 칼륨, 마그네슘.. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
