반응형 오징어 영양1 오징어 효능 및 오징어 영양에 대한 이야기 오징어는 세계 여러 지역에서 소비되는 인기 있는 해산물입니다. 오징어는 다양한 필수 영양소를 제공하는 영양가 있는 해산물입니다 굽거나 튀기거나 조림으로 먹거나 초밥에 곁들일 수도 있습니다. 다음은 효능, 영양소, 주의사항 등에 대한 개요입니다. 오징어 영양 정보 오징어에는 다양한 영양소가 풍부합니다. 1) 단백질 고품질 단백질의 풍부한 공급원입니다. 2) 오메가-3 지방산 연어와 같은 다른 생선만큼 높지는 않지만 오징어에는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 3) 비타민 건강한 신경계를 유지하는 데 중요한 B12, B6, B3와 같은 비타민이 함유되어 있습니다. 4) 미네랄 면역 건강과 효소 기능을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적인 셀레늄, 인, 아연, 구리가 풍부합니다. 5) 낮.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
