반응형 일일 커피 섭취량1 커피 하루 섭취량 완벽가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기 커피 하루 섭취량 완벽가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기 입니다.커피 한 잔의 따뜻함과 쌉싸름한 맛은 많은 사람들에게 활력을 불어넣어주는 매력적인 음료입니다.하지만 커피에 함유된 카페인은 과다 섭취 시 불안, 불면증 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 성별 및 연령별 커피(카페인) 하루 섭취량 권장 기준 입니다.한국(식약처)◆ 성인 (20세 이상)카페인 최대 하루 섭취량은 400mg 이하. 이는 약 2~3잔의 아메리카노(잔당 약 150mg 기준)에 해당합니다.◆ 청소년 (14~19세)체중 1kg당 2.5mg 이하. 예를 들어, 50kg 청소년의 경우 하루 약 125mg(커피 1잔 이하)이 됩니다.◆ 어린이 (8~13세)체중 1kg당 2.5mg .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
