반응형 카페인 세계보건기구 권장량1 카페인 하루 섭취량 완벽가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기 카페인 하루 섭취량 가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기 입니다.카페인은 현대인의 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 성분으로, 각성 효과와 함께 다양한 생리적 변화를 유발합니다.따라서 안전한 섭취를 위해서는 개인의 건강 상태, 연령, 그리고 카페인에 대한 민감도를 고려하여 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.카페인 하루 섭취 권장량◆ 성인 기준● 한국성인의 하루 권장 섭취량은 400mg 이하로 설정되어 있습니다.이는 건강에 유해한 영향을 최소화하기 위한 기준입니다.임산부는 300mg 이하로 권장됩니다.● 미국미국 식품의약국(FDA)에서도 성인의 카페인 섭취 한도를 400mg 이하로 제안합니다.● WHO (세계보건기구)WHO는 구체적인 수치를 제시하기보다 카페인의 과잉 섭취가 건강에 미치는.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
