반응형 키위1 키위 효능 및 키위 건강상 이점과 키위 영양성분 이야기 키위(kiwifruit)는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높아 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 키위의 효능과 키위 영양에 대해 알아야 할 모든 것은 다음과 같습니다. 영양성분(생키위 100g당) 칼로리 : 61 탄수화물 : 14.6g 식이섬유 : 3g 설탕 : 9.1g 단백질 : 1.1g 지방 : 0.5g 비타민C : 92.7mg (1일권장량의 155%) 비타민 K : 40.3 mcg (일일 섭취량의 50%) 비타민 E : 1.5 mg (일일 섭취량의 8%) 엽산 : 25mcg(일일 섭취량의 6%) 칼륨 : 312 mg (일일 섭취량의 9%) 비타민 A : 87 mcg (일일 섭취량의 1%) 비타민 B6 : 0.112 mg (일일 섭취량의 5%) 칼슘 : 34 mg (일일 섭취량의 3%) 마그네슘 : .. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
