포도 효능 및 포도 영양,포도 효능의 건강상 이점에 대한 이야기
포도 효능 및 포도 영양, 포도 효능의 건강상 이점에 대한 이야기입니다. 포도(grape)는 세계에서 4번째로 많이 재배되는 과일입니다. 포도는 100g당 54kcal정도 입니다. 포도는 포도씨유, 포도 주스, 포도청, 발사믹 식초, 와인, 건포도 등을 만들수 있습니다. 포도는 맛있을 뿐만 아니라 여러 가지 포도 효능과 건강상의 이점을 제공합니다. 포도 영양 포도에는 다음과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 1) 비타민 포도에는 비타민C, 비타민K 등의 비타민과 비타민B6, 리보플라빈 등 다양한 비타민B군이 함유되어 있습니다. 2) 미네랄 칼륨, 구리, 망간과 같은 미네랄을 제공합니다. 3) 항산화제 포도에는 레스베라트롤, 플라보노이드, 케르세틴을 포함한 항산화제가 들어 있습니다. 특히 레스베라트롤은 잠재..
2023. 9. 11.
