비타민p란?, 비타민p 효능, 비타민p 함유 음식, 주의점 이야기
비타민p란?, 비타민p 효능, 비타민p 함유 음식, 주의점 이야기입니다.비타민 P는 플라보노이드(Flavonoid)라고도 불리는 약 8,000여 종류의 식물 화합물을 통칭하는 용어입니다.이 용어는 특히 루틴(rutin), 헤스페리딘(hesperidin), 퀘르세틴(quercetin)과 같은 물질들을 포함합니다.비타민 P는 필수 비타민은 아니지만, 항산화 작용과 다양한 건강상의 이점으로 인해 주목받고 있습니다. 비타민 P는 식물에서 자연적으로 발견되며, 식물의 색소, 맛, 향을 담당하는 역할을 합니다.비타민 P는 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 차 등 다양한 식물성 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다.비타민 P는 생체 내에서 비타민으로 인정받지는 않고 있습니다.건강에 매우 유익한 효과를 가지고 있어 '혈관 보..
2024. 7. 11.
