반응형 하루 루테인 권장량1 루테인 섭취 하루 섭취 권장량 한국, 미국&WHO 데이터 기준 이야기 루테인 섭취 하루 섭취 권장량 한국, 미국&WHO 데이터 이야기입니다.루테인은 눈 건강과 항산화 작용에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 성분입니다.특히 황반변성 예방과 눈의 피로를 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.본 블로그는 한국, 미국, 세계보건기구(WHO)의 데이터를 바탕으로 성인 남녀 및 어린이에 대한 루테인의 권장 섭취량과 관련 정보를 정리했습니다. 루테인은 식물에서 자연적으로 생성되는 카로티노이드 색소의 일종으로, 특히 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되어 있습니다.인체 내에서는 스스로 합성되지 않기 때문에 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 루테인의 주요 기능◆ 눈 건강 유지황반 색소 밀도를 증가시켜 황반변성 예방에 도움 될수 있습니다.블루라이트로 인한 손상을 완화할수 있습니다.◆ 항산.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
