타우린 하루 권장량 완벽가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기
타우린 하루 권장량 완벽가이드, 한국, 미국, WHO 데이터 기준 이야기 입니다.타우린(Taurine)은 인체에서 자연적으로 생성되며, 다양한 생리적 기능을 지원하는 아미노산 유사 물질입니다.타우린은 에너지 음료, 보충제, 그리고 특정 식품에 흔히 포함되어 있으며, 심혈관 건강, 신경계 기능, 그리고 항산화 작용 등 여러 건강상의 이로운 점이 있습니다.이 포스팅은 한국, 미국, 세계보건기구(WHO)의 데이터를 바탕으로 성인(남녀) 및 어린이의 타우린 권장량을 찾아보았습니다.타우린 권장량 : 한국 기준◆ 성인한국에서는 타우린에 대한 공식적인 1일 권장량이 명확히 설정되어 있지 않지만, 일반적으로 보충제로 섭취하는 경우 하루 500~2,000mg의 범위가 안전하다고 알려져 있습니다.● 대한영양학회에서는 타우..
2024. 12. 16.
