항암 채소 총정리 및 함유 영양소와 효능, 주의점
항암 채소 및 항암 채소 함유 영양소와 효능 이야기입니다.항암 채소는 암 예방에 도움이 되는 영양소와 화합물을 포함하고 있는 채소를 의미합니다.이러한 채소들은 암세포의 성장을 억제하거나 암 발생을 예방할 수 있는 잠재력이 있습니다.대표적인 항암 채소와 채소가 포함하고 있는 영양소, 효능, 주의점에 대해 이야기입니다.1) 십자화 채소종류 : 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 케일, 방울양배추, 대파, 무 등함유 영양소 : 설포라판, 인돌-3-카비놀, 글루코라파닌 등효능 : 암세포 성장 억제, 면역력 강화, 항산화 작용주의점과다 섭취 시 복통, 설사 유발 가능성이 있습니다.갑상선 기능 저하 경험자는 섭취에 주의 해야 합니다.◆ 양배추영양소 : 비타민 C, 비타민 K, 설포라판, 인돌-3-카비놀.효능 : 양배추..
2024. 5. 9.
