반응형 Radicchio1 치커리 효능 9가지와 치커리 영양성분, 치커리 종류와 주의점 이야기 치커리 효능 9가지와 치커리 영양성분, 치커리 종류와 주의점 이야기입니다. 치커리는 다양한 용도와 잠재적인 건강상의 이점을 지닌 식물입니다. 치커리는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로, 원산지는 지중해 연안입니다. 치커리는 쓴맛이 강한 것이 특징이며, 샐러드, 차, 주스 등으로 다양하게 활용됩니다. 치커리 효능 1) 소화 건강 치커리에는 위산 역류, 소화 불량, 속쓰림과 같은 소화 문제를 완화할 수 있는 강력한 프리바이오틱스인 이눌린이 함유되어 있습니다. 이눌린은 프리바이오틱스 역할을 하여 유익한 장내 세균의 성장을 지원하고 잠재적으로 소화 문제를 줄여줍니다. 2) 체중 관리 치커리의 섬유질은 포만감을 느끼게 하여 잠재적으로 전체 칼로리 섭취를 줄이고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 치커리는.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
