그린커피빈 , 효능과 주목받는 이유

그린커피빈(green coffee bean)은 생두는 볶지 않은 커피콩입니다.
그린커피빈은 일반적으로 Coffea Arabica 또는 Coffea Canephora (Robusta) 종에서 얻은 가공되지 않은 커피 식물의 원시 씨앗입니다.
생두는 녹색을 띠며 클로로겐산, 카페인, 항산화제 등 다양한 화합물의 함량이 높습니다.

그린커피빈

그린커피빈은 커피 생산의 출발점이며, 로스팅 과정을 통해 우리가 커피를 추출하는 데 사용하는 친숙한 갈색 커피 원두로 변모합니다.
로스팅은 원두의 화학 성분을 변화시켜 풍미, 향 및 색상을 변화시킵니다.

최근 몇 년 동안 생두는 높은 클로로겐산 함량으로 인해 체중 감량을 위한 잠재적인 식이 보충제로 인기를 얻었습니다.
클로로겐산은 항산화 특성이 있는 것으로 알려져 있으며 소화관에서 탄수화물의 흡수를 줄이는 데 도움이 되어 잠재적인 체중 감량 효과를 가져올 수 있습니다. 그러나 이러한 주장을 완전히 이해하고 검증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

그린커피빈은 잠재적인 건강상의 이점이 있을 수 있지만 과도한 카페인 섭취가 일부 개인에게 악영향을 미칠 수 있으므로 많은 양을 섭취하거나 보충제로 섭취하는 것은 주의해야 합니다.

미국 식품의약국(FDA)은 하루 400mg의 카페인이 일반적으로 대부분의 성인에게 안전한 것으로 간주합니다.
이 양은 추출한 커피 4잔에 해당합니다(각 컵에 약 100mg의 카페인이 포함되어 있다고 가정).
우리나라의 식품의약품안전처의 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이‧청소년 2.5mg/kg(체중) 이하 입니다.

그린커피빈

보충제나 새로운 식품과 마찬가지로 생두를 식단에 포함시키기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

그린커피빈 다이어트 이야기

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그린커피빈 효능(효과)과 주의점