'그린커피빈 다이어트'는 최근 몇 년간 인기를 끌고 있는 체중 감량 트렌드입니다.
이 다이어트는 클로로겐산이 풍부한 생두 추출물을 섭취하면 체중 감량을 촉진할 수 있다는 것입니다.
이 식단의 주요 전제는 커피 생두에서 다량으로 발견되는 화합물인 클로로겐산이 소화관에서 탄수화물의 흡수를 억제할 수 있고 신진대사에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
결과적으로 신체는 저장된 지방을 에너지로 태워 체중 감소로 이어진다고 믿어집니다.
그러나 이러한 체중 감량 추세에 주의해서 접근하는 것이 중요합니다.
일부 연구에서는 커피 생두 추출물로 약간의 체중 감소 효과를 보였지만 증거는 여전히 제한적이며 결과는 모든 연구에서 일관되지 않았습니다. FTC(Federal Trade Commission)는 체중 감량에 있어 그린커피빈추출물의 효과에 대해 다양한 리포트가 있습니다.
Federal Trade Commission
The official website of the Federal Trade Commission, protecting America’s consumers for over 100 years.
www.ftc.gov
체중 감량을 위한 마법은 없으며 지속 가능한 체중 관리에는 건강한 식단, 규칙적인 신체 활동 및 생활 방식 변화의 조합이 포함된다는 점을 명심하십시오.
그린커피빈 추출물과 같은 보충제에만 의존하는 것은 상당한 장기적인 체중 감소로 이어지지 않을 것입니다.
어떤 유형의 체중 감량 프로그램이나 보충제를 고려하고 있다면 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 중요합니다.
전문가들은 개인의 필요와 건강 상태에 따라 체중 관리에 대한 개인화되고 안전한 접근 방식을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그린커피빈 효능(효과)과 주의점
그린커피빈은 아직 볶지 않은 커피콩입니다. 그린커피빈을 로스팅하는 과정에서 그린커피빈에 들어 있는 클로로겐산이 많이 줄어 듭니다. 클로로겐산이란, 폴리페놀의 일종으로 항비만, 항산
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그린커피빈 , 효능과 주목받는 이유
그린커피빈(green coffee bean)은 생두는 볶지 않은 커피콩입니다. 그린커피빈은 일반적으로 Coffea Arabica 또는 Coffea Canephora (Robusta) 종에서 얻은 가공되지 않은 커피 식물의 원시 씨앗입니다. 생두는
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