캐모마일 효능과 효과, 캐모마일 종류 및 건강

캐모마일(chamomile) 진정 및 진정 효과로 잘 알려진 인기 있는 허브식물입니다.

캐모마일은 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있으며 오늘날에도 다양한 건강 및 웰빙 목적으로 널리 사용되고 있습니다.

캐모마일

모마일에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다.

 

1. 캐모마일의 종류

1) 로만 캐모마일(Chamaemelum nobile)

    잉글리시 캐모마일로도 알려진 이 품종은 작은 데이지 모양의 흰색 꽃이 있는 저지대 다년생 허브입니다.

    달콤한 사과향이 나며 휴식과 스트레스 해소를 위해 아로마테라피에 자주 사용됩니다.

    로만 캐모마일은 때때로 잔디밭에서 향기로운 지표 덮개로 사용됩니다.

2) 저먼 캐모마일(Matricaria chamomilla)

    야생 카모마일 또는 헝가리 캐모마일로도 알려진 이 유형의 카모마일은 약간 더 크고 흰색 꽃이 노란색 중앙에 있는

    한해살이 허브입니다.

    약용 및 허브 티에 더 일반적으로 사용되는 품종입니다.

2. 캐모마일 건강

1) 진정 및 이완

    캐모마일은 가벼운 진정 효과로 유명하여 휴식을 촉진하고 스트레스와 불안을 줄이는 데 인기 있는 천연 치료제입니다.

2) 소화 보조제

    소화 불량, 가스, 팽만감 및 위경련과 같은 소화 문제를 진정시키는 데 사용됩니다.

3) 항염증제

    캐모마일은 항염증 화합물을 함유하고 있어 국소적으로 사용할 경우 염증을 줄이고 습진 및 발진과 같은 피부 상태를

    진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4) 항산화제

    신체 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다.

5) 수면 보조제

    캐모마일은 진정 효과로 인해 수면의 질을 향상시키는 천연 수면 보조제로 자주 사용됩니다.

3. 캐모마일 차.

캐모마일 차 효능.효과 완벽가이드

캐모마일 차는 캐모마일을 섭취하는 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다.

뜨거운 물에 말린 캐모마일 꽃을 우려서 만듭니다.

캐모마일 차를 준비하려면 말린 캐모마일 꽃 1-2티스푼에 끓는 물을 붓고 약 5-10분 동안 우려낸 후 걸러서 마십니다.

캐모마일의 차에는 카페인 성분이 없습니다.

캐모마일

4. 캐모마일 추출물

캐모마일 추출물과 에센셜 오일은 피부를 진정시키고 진정시키기 위해 스킨케어 제품에 국부적으로 사용될 수 있습니다.

경미한 피부 자극, 일광 화상 및 벌레 물림에 대한 자연 요법에 자주 사용됩니다.

5. 캐모마일 주의점

캐모마일은 일반적으로 적당량을 섭취하거나 국소적으로 사용할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다.

그러나 돼지풀과 같은 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람은 캐모마일에도 알레르기가 있을 수 있으므로 피해야 합니다.

임산부와 모유 수유 중인 여성은 캐모마일을 약용으로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

기존 질병이 있거나 약을 복용 중인 경우 약용으로 캐모마일을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

항상 카모마일을 건강 관리에 대한 보완적인 접근 방식으로 사용해야 합니다.

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