한국인 남,여의 혈당 정상수치 및 WHO의 혈당 정상 수치 이야기

한국인 남,여의 혈당 정상수치 및 WHO의 혈당 정상 수치 이야기입니다.

혈당, 즉 혈액 속 포도당의 농도는 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표입니다.

혈당 수치는 인종에 따른 차이보다는 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 차이가 날 수 있습니다.

그러나 한국인과 대부분의 나라에서 기준으로 삼는 정상 혈당 수치는 일반적으로 비슷합니다.

 

혈당 수치는 건강을 평가하는 중요한 지표로, 정상 범위를 이해하는 것은 당뇨병 예방 및 관리에 필수적입니다.

 

한국의 혈당 정상 수치 (대한당뇨병학회 기준)

◆ 공복 혈당 (8시간 이상 금식 후 측정)

정상 : 70~99 mg/dL

공복 혈당 장애 (경계 상태) : 100~125 mg/dL

당뇨병 진단 기준 : 126 mg/dL 이상

공복 혈당 수치

◆ 식후 2시간 혈당 (음식 섭취 2시간 후 측정)

정상 : 140 mg/dL 이하

당뇨병 진단 기준 : 200 mg/dL 이상

식후 2시간 혈당 수치

WHO 혈당 정상 수치

WHO에서도 비슷한 기준을 제시하고 있으며, 혈당 수치를 다음과 같이 분류합니다.

◆ 공복 혈당

정상 : 70~99 mg/dL

공복 혈당 장애 : 100~125 mg/dL

당뇨병 진단: 126 mg/dL 이상

공복 혈당 수치

◆ 경구 포도당 부하 검사 (OGTT, 2시간 후 혈당)

정상 : 140 mg/dL 이하

당뇨병 진단 : 200 mg/dL 이상

식후 2시간 혈당 수치

당화혈색소 (HbA1c) 기준 (대한당뇨병학회 및 WHO)

당화혈색소는 최근 2-3개월간의 평균 혈당을 반영하는 수치로, 당뇨 관리 지표로 사용됩니다.

정상 : 5.6% 이하

당뇨병 전단계 (경계 상태) : 5.7%~6.4%

당뇨병 진단 기준 : 6.5% 이상

 

한국인 남성과 여성의 혈당 정상 수치는 WHO의 기준과도 유사하며, 공복 혈당과 식후 혈당의 정상 범위는 동일합니다.

이러한 수치를 유지하는 것은 당뇨병 예방과 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다.

건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 혈당 수치를 관리하는 것이 필요합니다.

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