반응형 발레리안 이점1 발레리안 효능, 이용방법 및 주의점 발레리안(Valeriana officinalis)은 유럽과 아시아 일부 지역이 원산지인 허브이지만 현재는 북미에서도 재배됩니다. 뿌리 추출물은 주로 다양한 질병, 특히 수면 장애에 대한 허브로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 발레리안(길근초)과 관련된 몇 가지 이점과 잠재적인 주의 사항은 다음과 같습니다. (발레리안은 서양쥐오줌풀로 인동과의 여러해살이풀입니다.) 1. 발레리안의 이점 1) 수면 보조제 쥐오줌풀 뿌리의 가장 일반적으로 알려진 효능 중 하나는 수면의 질을 개선하고 잠들기까지 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이 되는 잠재력입니다. 2) 불안 완화 일부에서는 발레리안이 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 3) 생리통 완화 발레리안 뿌리는 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
