반응형 오이 효능2 오이와 함께 먹으면 좋은 영양소와 음식, 오이 효능, 오이 영양성분 이야기 오이와 함께 먹으면 좋은 영양소 및 음식, 오이 효능과 오이 영양성분 이야기입니다. 오이는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 야채입니다. 남아시아(인도)가 원산지이지만 현재는 세계 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 신선한 소비를 위한 가장 일반적인 품종은 얇게 썬 오이이며, 절인 오이는 더 작고 피클을 만드는 데 사용됩니다. 오이 정보 1) 식물명 : Cucumis sativus 2) 영문 : cucumber 3) 칼로리 : 오이 100g당 약 16칼로리. 오이 영양소 오이는 주로 물(약 95%)로 구성되어 있고, 다양한 필수 영양소와 항산화제도 함유하고 있습니다. 1) 비타민 오이는 비타민 K의 좋은 공급원이며 소량의 비타민 C와 다양한 비타민 B도 함유하고 있습니다. 2) 미네랄 칼륨, 마그네슘.. 2023. 10. 6. 오이 효능 12가지 및 오이 영양 정보, 오이 칼로리 가이드 오이(Cucumber)는 상쾌하고 수분을 공급하는 성분으로 유명한 인기 채소입니다. 원래 남아시아(인도)가 원산지이지만 수세기 동안 다른 대륙에서 재배되어 왔습니다. 오이는 조롱박과인 박과(Cucurbitaceae)에 속하며 전 세계적으로 흔히 재배되는 인기 있는 채소입니다. 식물학분류로는 오이는 과일이나 우리나라에서 섭취방법으로 채소로 분류함. (*우리나라 식품안전정보포털인 식품안전나라에서는 채소로 분류 함) 오이는 신선식품, 절인 식품, 화장품 성분 등 다양한 형태로 섭취됩니다. 오이에는 썰기, 절임, 씨 없는 오이 등 다양한 종류가 있으며 각각 특정 용도에 적합합니다. 오이 영양정보 생 오이 100g에는 대략 다음과 같은 성분이 들어있습니다. 칼로리 : 15 단백질 : 0.6g 지방 : 0.1g 탄.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
